Die kostenlose Strava-Alternative für Berg, Trail und Hütte

Warum viele eine Strava-Alternative suchen

Strava ist für viele Sportlerinnen und Sportler der Ort, an dem jede Einheit landet. Wer vor allem im Gebirge unterwegs ist, wünscht sich aber oft etwas anderes: eine Karte mit Wanderwegen, Gipfeln und Hütten, eine Planung für die nächste Runde und Vergleiche, die zum Berg passen statt zur Asphaltrunde.

Dazu kommt die Kostenfrage. Laut den offiziellen Strava-Seiten gehören unter anderem die vollständigen Segment-Bestenlisten, das Zeichnen eigener Routen, das Offline-Speichern von Routen und erweiterte Trainingsanalysen zum kostenpflichtigen Abo (Stand: September 2026, Quellen in der Tabelle unten). Aufzeichnen und die Community sind dort ohne Abo nutzbar.

Peakflow setzt genau an diesen Punkten an – nicht als Kopie, sondern als eigenständige App mit Schwerpunkt Alpen. Alles, was auf dieser Seite beschrieben ist, kostet in Peakflow nichts.

Was Peakflow kostenlos kann

Flows: Abschnitte von Hütte zu Gipfel statt anonymer Segmente

Ein Flow ist ein Abschnitt zwischen zwei markanten Punkten – etwa von der Bergstation zum Sattel oder von der Hütte hinauf zum Gipfel. Peakflow erzeugt diese Abschnitte automatisch aus dem Wegenetz, niemand muss sie von Hand anlegen. Es gibt Anstiege, Abfahrten und Wellen, jeweils farbig auf der Karte eingezeichnet.

Läufst du einen Flow, wirst du automatisch gewertet. Neben der schnellsten Zeit zählt der Bergmotor: eine Kennzahl, die deine Steigleistung ins Verhältnis zur Anstrengung setzt und dafür Puls, Gewicht und Alter berücksichtigt. Wer gleichmäßig und kräftig bergauf geht, kann damit vorne liegen, ohne sich jedes Mal komplett zu verausgaben. Einen Flow, der dir gefällt, kannst du mit einem Tipp nachgehen.

Ghost-Runner, Kopf-an-Kopf und Intervall-Erkennung

Planst du eine Route, die du schon einmal gegangen oder gelaufen bist, sucht Peakflow deine früheren Touren auf derselben Strecke heraus. In der Navigation läuft dann ein Ghost-Runner mit: Du siehst laufend, wie viele Sekunden du vor oder hinter deiner letzten Begehung liegst. Mit dem Garmin-Datenfeld erscheint dieser Abstand als eigene Zeile direkt auf der Uhr.

Nach der Tour vergleichst du auf der Tour-Seite zwei Begehungen derselben Runde im Kopf-an-Kopf: Zwei Punkte laufen die Strecke gegeneinander ab, die Zeiten stehen nebeneinander. Und wenn du Intervalle gelaufen bist – zum Beispiel fünf Wiederholungen am selben Hang –, erkennt Peakflow die Wiederholungen von selbst, listet sie als Tabelle und lässt sie gegeneinander antreten.

Garmin: Touren kommen von selbst

Für Garmin-Uhren gibt es das Datenfeld „Peakflow Live“ im Connect IQ Store. Einmal installiert und mit einem sechsstelligen Code verbunden, schickt es während der Aktivität deine Position an Peakflow. Die Tour steht danach automatisch im Feed. Unterwegs kannst du einen Live-Link teilen, damit Familie oder Freunde sehen, wo du gerade bist, und auf der Uhr erscheinen kurze Hinweise – etwa zum nächsten Gipfel in Laufrichtung.

Keine Garmin? Dann zeichnest du direkt in der Peakflow-App auf oder importierst deine Aktivitäten.

Alte Touren importieren: dein komplettes Strava-Archiv

Niemand möchte Jahre an Aktivitäten zurücklassen. Nach der DSGVO (Art. 20, Recht auf Datenübertragbarkeit) kannst du bei Strava eine Kopie deiner Daten anfordern. Dieses Archiv liest Peakflow ein – eine Verbindung zu deinem Strava-Konto oder ein Strava-Login braucht es dafür nicht.

1. Archiv anfordern: Am Computer strava.com öffnen → Einstellungen → Mein Konto → Daten-Archiv anfordern. Strava schickt dir einen Download-Link per E-Mail.
2. ZIP herunterladen und nicht entpacken.
3. In Peakflow Import → Strava wählen und die ZIP auswählen. Das Archiv wird im Browser gelesen; hochgeladen werden nur die Aktivitäten, auf Wunsch mit Fotos.
4. Jahr wählen oder alle. Bricht der Import ab, wählst du dieselbe ZIP später erneut – er macht an der Stelle weiter.

Genauso funktioniert es mit dem Datenexport von Garmin Connect (alle Aktivitäten als FIT-Dateien) und dem Export aus Apple Health (alle Trainings mit aufgezeichneter Strecke). Einzelne GPX-, FIT- oder TCX-Dateien lassen sich ebenfalls laden. Importierte Touren zählen im Feed, im Profil und in den Flows mit. Für den Import brauchst du ein kostenloses Peakflow-Konto.

Peakflow und Strava im Vergleich

Die Tabelle nennt nur Punkte, die sich auf den offiziellen Seiten von Strava nachprüfen lassen. Sie sagt nichts darüber, welche App für dich besser ist – das hängt davon ab, was du draußen machst.

Stand: September 2026. Angebote können sich jederzeit ändern. Quellen: strava.com/subscribe · Strava Help Center: What Features Are Included in a Strava Subscription?

Deine Daten, deine Regeln

Jede Tour stellst du öffentlich oder nur für dich sichtbar. In den Profileinstellungen kannst du deine Herzfrequenz nur für dich behalten und Start und Ziel ausblenden – das gilt für alle Touren, auch rückwirkend. Gelöschte Touren liegen 30 Tage im Papierkorb und lassen sich zurückholen, falls du dich vertippt hast.

Häufige Fragen